. É o momento em que começamos a nos entender melhor e a buscar respostas para perguntas que parecem complicadas: “Quem eu sou?”, “O que eu quero para o meu futuro?”, “Como posso ser mais confiante?”. Se você também está se perguntando essas coisas, saiba que está tudo bem! Faz parte do processo de crescimento.
Hoje, quero falar sobre alguns temas que fazem parte dessa jornada e que podem te ajudar a se conhecer melhor e lidar com as situações dessa fase da vida.
Autoestima e Autocuidado
A pressão para ser “perfeito” nas redes sociais e entre os amigos pode ser sufocante. A dica aqui é simples: se cuide! Aprenda a amar suas imperfeições e celebre o que te torna único. Isso envolve autocuidado físico e mental, desde manter uma rotina saudável até respeitar seus sentimentos. Você não precisa ser o que esperam de você, mas sim a melhor versão de si mesmo.
Amizades e Relacionamentos Saudáveis
Amizades são superimportantes nessa fase. Às vezes, rolam brigas, mal-entendidos e decepções. Saber reconhecer quem realmente está ao seu lado e entender o que faz uma amizade saudável pode te ajudar a manter pessoas que realmente importam perto de você. E o mesmo vale para relacionamentos amorosos: respeito e comunicação são a chave.
Descobertas e Planos para o Futuro
A pressão para escolher uma carreira ou um caminho pode ser grande, mas a boa notícia é que você não precisa ter tudo resolvido agora. Explore suas paixões, descubra o que te faz feliz, seja na escola ou em hobbies. Essa busca é parte de um processo, e está tudo bem mudar de ideia várias vezes até encontrar algo que faça sentido para você.
A Importância de Cuidar da Saúde Mental
Com tantas mudanças acontecendo ao mesmo tempo, é natural se sentir sobrecarregado. O importante é não ignorar esses sentimentos. Falar com alguém, seja um amigo, parente ou profissional, pode ser muito útil. Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.
Esses temas são só o começo. O mais importante é lembrar que a adolescência é um período de transformação, e é normal sentir que o mundo está em constante movimento. A boa notícia é que você não está sozinho nessa, e cada passo nessa jornada te ajuda a crescer e descobrir o que realmente importa para você.
Por:Dra. Daniela Masi Bianconi
